Entspannt

& lebendig

Du selbst sein

Willkommen! Ich bin Chrischa: Als zertifizierte Embodiment Coachin, ausgebildete Künstlerin und leidenschaftliche Poetin unterstütze ich dich dabei, dein Herz und deine Sinne für das Leben zu öffnen, mehr Balance zu finden und mehr Verbundenheit mit deinem Körper und anderen zu spüren ~ fühl dich befreiter, ausgeglichener & lebendiger.

Bei diesen Themen unterstütze ich dich:

Selbstfindung

Bedürfnisse, Sehnsüchte & Werte

Möchtest du dich selbst besser kennenlernen? Möchtest du besser verstehen, was dein Herz dir sagt – was es dir über deine Wünsche und Sehnsüchte erzählt? Wünscht du dir mehr Klarheit oder Tiefe in deinem Leben?

Lebendigkeit

Intuition, Sinnlichkeit & Kreativität

Sehnst du dich danach, dich mehr zu spüren? Möchtest du dich wieder einmal lebendig fühlen? Wünschst du dir mehr Selbstbewusstsein, Sinnlichkeit oder Kreativität? Sehnst du dich nach neuen Perspektiven und Möglichkeiten in deinem Leben?

Entspannung

Stressabbau, Balance & Loslassen

Bist du zu viel in deinem Kopf und möchtest endlich einmal abzuschalten? Fühlst du dich ständig gestresst und getrieben? Lebst du zuviel für andere? Ist es höchste Zeit, dich einmal um dich selbst und dein Wohlbefinden zu kümmern? Möchtest du dich mehr im Flow fühlen, mehr Leichtigkeit spüren?

Beziehungen

Verbundenheit, Intimität & Kommunikation

Wünschst du dir tiefere, ehrlichere Beziehungen? Wünschst du dir eine bessere Beziehung zu dir selbst und deinem Körper? Sehnst du dich nach mehr Verbundenheit? Oder richtest du dich zu oft nach anderen und es fällt dir schwer, Grenzen zu setzen? Möchtest du lernen, deine Gefühle besser zu kommunizieren?

1:1 Support und achtsame Erfahrungen, die Körper und Sinne aktivieren ~
für bessere Beziehungen mit dir selbst und anderen sowie ein
gesundes Gleichgewicht
zwischen Körper & Geist.

Meine Methoden

Körperintelligenz & Sinnlichkeit

duch Kunst und Schreiben

Bewusste Kommunikation & Körpersprache

Mein Angebot

Was brauchst du? Was wünschst du dir? Was tut dir gut? Oder wie die Dichterin Mary Oliver schreibt:“Tell me, what is it you plan to do with your one wild and precious life?”

In meinen Klassen, Workshops und meiner 1:1 Begleitung ist Raum, das herauszufinden – um diese Dinge bewusst und nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.

Hier ist Zeit für dich, deinen Körper und deine Gefühle wieder einmal zu spüren – fern vom Lärm und Stress des Alltags.

Hier ist Platz für dich, für deine Gefühle, deine Gedanken, deine Bedürfnisse. Hier ist ein Ort der Achtsamkeit, an dem du dich wieder mit deinen Sinnen verbinden kannst, dir selbst zuhören darfst; wo du entspannen darfst, aber auch ein Ort, um Neues zu lernen, deine Gewohnheiten zu hinterfragen, Inspiration und Klarheit zu finden.

Hier können kleine (oder auch große) Veränderungen ihren Anfang nehmen. Kleine Veränderungen, die vielleicht zu einem Leben mit mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Freude führen. Vielleicht zu einem Leben, das sich mehr nach dem anfühlt, wonach du dich tief drinnen wirklich sehnst.

Testimonials

„Sich Zeit nehmen für sich selbst, den Alltag außen vor lassen, abschalten – das alles geht wunderbar, wenn man sich auf den Circle einlässt. Die Mischung aus (Inter-)Aktion und Reflexion ist sehr gut, das Spüren des eigenen Ichs – tatsächlich in Form von Körper, Geist und Seele – ist ausgewogen. Am Ende verlässt man den Circle mit einem rundum guten und positiven Gefühl.“
Julia

„Der Wild Women’s Circle ist wie die Eingangstür zu den Tiefen meines Körpers. Er sorgt für ein Gefühl der Verbundenheit mit mir selbst – und gleichzeitig für Verbundenheit mit der mich umgebenden Welt. Es ist ein sehr erdendes und gleichzeitig beflügelndes Erlebnis. Durch die sanften und inspirierenden Übungen mit Chrischas liebevoller Anleitung gelingt es mir, mich selbst zu spüren. Ich lerne es, zu verstehen, was meine Bedürfnisse sind und wie ich mit mir selbst in Kontakt treten kann. Für jede Frau, die sich nach mehr Nähe zu sich selbst sehnt, kann ich den Wild Women’s Circle sehr empfehlen.“

Alina
Liebe Chrischa, jetzt bin ich doch froh, dass ich beim Wild Woman´s Circle mitgemacht habe… Ich war ja etwas skeptisch und aufgeregt, weil so ein Workshop etwas „Neues“ für mich war, zu dem ich mich erst überwinden musste. Dafür musste ich aus meiner Komfortzone herausgehen. Aber es hat mir sehr gut getan! Vor allem die Bewegungsübungen haben mir gezeigt, was mein Körper braucht – und das Ritual zum Schluss hat mich gelehrt, dankbar (für meinen Körper) zu sein.
Renate

Über mich

Ich bin Chrischa, Künstlerin, Poetin und Embodiment Coach.

Als Künstlerin und Poetin stehe ich dir mit Techniken der kreativen Selbsterfahrung/Selbstreflexion aus der Kunst- und Kreativ-Therapie, sowie der Poesie-Therapie zur Seite, damit du dein Herz und deine Sinne für das Leben öffnen, dich ausdrücken und dich mehr mit deiner Kreativität & Intuition verbinden kannst.

Als Embodiment Coach unterstütze ich dich mit Achtsamkeit und körperbasierten Praktiken dabei, mehr Bewusstsein über deine Muster zu entwickeln, Klarheit und neue Einsichten zu finden, deinen Körper besser zu spüren und zu verstehen, mehr Wahlmöglichkeiten zu haben und Antworten auf deine Fragen zu finden.
Für mehr körperliches und geistiges Wohlbefinden.

Mit Techniken der Bewussten Kommunikation (Authentic Relating) begleite ich dich auf deinem Weg, dich einzulassen, dich und deine Bedürfnisse authentisch auszudrücken und tiefere Beziehungen – mit dir selbst, anderen und der Welt – zu führen.

Ich helfe dir, dich selbst besser kennenzulernen, deiner Körperweisheit und Intuition mehr zu vertrauen und eine gesunde Balance zwischen Kopf und Herz zu finden, um dein Leben selbstbestimmter zu gestalten.

„Und dann kam der Tag, an dem das Risiko, in der Knospe zu verharren, schmerzlicher wurde, als das Risiko, zu blühen.“

~ Anaïs Nin