Der Frühling kommt! Diesen Monat ist nicht nur mit dem 20. März Tag- und Nachtgleiche und offiziell Frühlingsanfang, es wird auch jeden Tag zunehmend grüner, farbenfroher und heller draußen. Was für ein Glück...! Für mich persönlich macht das einen großen Unterschied und wirkt sich darauf aus, wie viel Energie [...]
Seit auch der "Mainstream" den Körper und Embodiment entdeckt, reden gefühlt alle von Nervensystemregulation und Selbstregulation. An und für sich ist das zwar gut, doch der Begriff wird dabei leider oft auch missverstanden. Was Selbstregulation bedeutet und wie du dich selber besser regulieren kannst, dazu möchte ich hier ein paar [...]
Was genau ist eine Intention? Wie setzt man sie richtig? Und worauf solltest du achten? Wenn wir uns etwas wünschen, wenn wir etwas in unserem Leben verändern oder etwas in die Welt bringen wollen, ist es die Intention, die den Ton angibt, die wir wie eine Klangschale anschlagen, damit [...]
Finde mehr innere Ruhe und Gelassenheit: durch regelmäßige Rituale. Viele Jahre lang sah mein Morgen so aus: Der Wecker hat geklingelt, ich wurde jäh aus meinen Träumen gerissen und mein Herz hat wild gepocht. Manchmal war ich eigentlich noch tief in der Emotion des Traumes, hatte gleichzeitig aber innerlich [...]
Ich konnte es kaum erwarten, in Portugal – und v.a. "Mitten im Nirgendwo" – anzukommen, um für ein paar Tage den Alltag hinter mir zu lassen und in die Wildheit und Weite der Landschaft und viel Praxis mit meiner Lehrerin und meinen Kolleginnen/Freundinnen einzutauchen. Nach fast 3 Stunden Fahrt, [...]
Bist du introvertiert? Früher war ich ziemlich schüchtern und hatte wenig Selbstbewusstsein. Heute ist das zum Glück – auch dank Embodiment – anders. Doch eine Sache hat sich nicht groß geändert (weil sie ein Persönlichkeitsmerkmal ist): Auch, wenn ich heute selbstbewusster bin, bin ich immer noch eine eher introvertierte [...]
Sich selbst finden – zu sich selbst zurückkehren Ist es nicht komisch, dass “sich selbst zu finden” als Erwachsener oft darin besteht, zu sich selbst zurück zu kehren, wieder so zu werden, wie man als einmal Kind war? Ok, vielleicht eine etwas bewusstere Version davon, unabhängiger und mit mehr Möglichkeiten, [...]
Kennst du dieses Gefühl? Du denkst an jemanden – und im nächsten Moment schreibt dir diese Person oder ruft dich an. Oder du träumst nachts vom Meer, wie der Wind am Strand mit deinen Haaren spielt und du dich leicht und unbeschwert fühlst... und am nächsten Morgen siehst du im [...]
Sehnst du dich nach mehr Liebe in deinem Leben? Hier kommen ein paar Gedanken und Impulse für dich, wie du dich mehr für die Liebe öffnen kannst. Zuerst einmal: Ich selbst kenne die Sehnsucht nach mehr Liebe im Leben sehr gut. Allerdings bin ich mir dabei gleichzeitig sehr lange [...]
Vor knapp 2 Wochen habe ich meinen 40. Geburtstag gefeiert. Dieses letzte Lebensjahrzehnt war, bewusst, für mich vielleicht das prägendste; das Jahrzehnt, in dem die meiste Veränderung stattgefunden hat und ich auch aktiv ganz viel dafür getan habe. Hier möchte ich meine 10 großen Learnings aus diesem Lebensjahrzehnt mit dir [...]
