Sich selbst finden – zu sich selbst zurückkehren Ist es nicht komisch, dass “sich selbst zu finden” als Erwachsener oft darin besteht, zu sich selbst zurück zu kehren, wieder so zu werden, wie man als einmal Kind war? Ok, vielleicht eine etwas bewusstere Version davon, unabhängiger und mit mehr Möglichkeiten, [...]
Kennst du dieses Gefühl? Du denkst an jemanden – und im nächsten Moment schreibt dir diese Person oder ruft dich an. Oder du träumst nachts vom Meer, wie der Wind am Strand mit deinen Haaren spielt und du dich leicht und unbeschwert fühlst... und am nächsten Morgen siehst du im [...]
Sehnst du dich nach mehr Liebe in deinem Leben? Hier kommen ein paar Gedanken und Impulse für dich, wie du dich mehr für die Liebe öffnen kannst. Zuerst einmal: Ich selbst kenne die Sehnsucht nach mehr Liebe im Leben sehr gut. Allerdings bin ich mir dabei gleichzeitig sehr lange [...]
Vor knapp 2 Wochen habe ich meinen 40. Geburtstag gefeiert. Dieses letzte Lebensjahrzehnt war, bewusst, für mich vielleicht das prägendste; das Jahrzehnt, in dem die meiste Veränderung stattgefunden hat und ich auch aktiv ganz viel dafür getan habe. Hier möchte ich meine 10 großen Learnings aus diesem Lebensjahrzehnt mit dir [...]
„Selbstliebe" - ein großes Wort und etwas, das für viele ziemlich weit weg scheint. Wo soll man dafür anfangen? Hier ein paar Gedanken, wo Selbstliebe für mich beginnt... Stell dir vor, du würdest mit jemandem eine Beziehung führen, aber du würdest ihm nie zuhören. Stell dir vor, es gäbe [...]
„Dieses Jahr wird die Adventszeit endlich einmal entspannter und besinnlich…“ – denkst du das auch jedes Jahr und am Ende ist sie nur eins: hektisch, stressig? Ich kann dir versichern, dass du damit (leider) nicht alleine bist. Aber auch, wenn das vielleicht ein Trost ist, eine Lösung für eine [...]
Körper und Herz weiter werden lassen oder: mehr Lebendigkeit in allen Zellen fühlen Mehr Lebendigkeit in allen Zellen zu fühlen, so hat es sich nach einer knappen Woche mitten der Weite der Natur des Alentejos mit täglich intensiver Embodiment Praxis und tiefem Austausch angefühlt. Als Embodiment Coachin [...]
Wie du dir selbst schenken kannst, wonach du dich sehnst Wie oft nimmst du dir bewusst Zeit, um dich auf entspannte und neugierige Weise mit deinem Körper zu verbinden? Zeit für Sinnlichkeit und Wohlbefinden? Zeit, um dich mit Gefühlen wie Lebendigkeit und Genuss, sprich: "guten Gefühlen" zu verbinden? Meistens nehmen [...]
Geben oder Empfangen – was ist dir vertrauter? Vielleicht hast du dir die Frage noch gar nie gestellt. Vielleicht weißt du die Antwort darauf ganz genau und spürst eine körperliche Reaktion, die damit einher geht. Gerade wir Frauen haben eine Tendenz, uns immer zuerst um andere und ihr Wohlergehen [...]
Heute feiere ich! Denn vor allem wir Frauen feiern unsere (großen und kleinen) Erfolge viel zu selten und üben uns eher in Bescheidenheit, anstatt uns einmal richtig auf die Schulter zu klopfen. Unsere Erfolge zu feiern, das macht etwas mit uns. Wenn wir unsere Erfolge feiern, unterstützt das unser [...]
