Wenn du interessiert bist, über meine Arbeit zu schreiben, findest du hier die wichtigsten Infos und eine Foto-Auswahl (höhere Auflösung gerne auf Anfrage) vorab.
Für einen persönlichen Austausch dazu stehe ich gerne zur Verfügung, schreib mir einfach eine E-mail
Presse-Material zum Download:
>Hier< findest du einen Ordner mit:
– den wichtigsten Infos zu mir als Text only
– Fotos zur Non-Linear Movement Methode
– Portraits von mir
– Infos zu den Foto-Credits
– meinem CV
Wer bin ich?
Ich bin Chrischa, zertifizierte Embodiment-Coachin und Workshop-Leiterin für Frauen, Künstlerin und Poetin. Meine Leidenschaft ist es, Frauen zu bestärken, freier und selbst-bewusster sie selbst zu sein – in all ihren Facetten.
Mehr zu mir und meinen Ausbildungen, findest du hier
(bei Interesse: mehr zu meiner Arbeit als Künstlerin + Poetin hier)
Was mache ich?
Ich unterstütze v.a. Frauen dabei, liebevollere, tiefere Beziehungen zu sich selbst und anderen aufzubauen. Und ich helfe ihnen, sich wieder mit ihrem Körper und ihrem Herz, ihrer Kreativität und Intuition zu verbinden und sich selbst mehr zu vertrauen:
für ein Leben, das sich erfüllter und lebendiger anfühlt und mehr im Einklang damit ist, was ihnen tief drinnen wirklich wichtig ist.
Wie arbeite ich?
Mein Ansatz ist vor allem körperbasiert, das heißt ich arbeite vor allem mit Embodiment Praktiken. Die Schulung des Bewusstseins, wie Körper und Geist sich gegenseitig beeinflussen und wie wir über den Körper unser Fühlen und Denken verändern können, ist für mich ganz zentral.
Einerseits biete ich 1:1 Embodiment Coachings an, aber auch Workshops zu diversen Themen und regelmäßige Non-Linear Movement Klassen.
Die Non-Linear Movement Methode, eine trauma-sensible, intuitive Bewegungspraxis, ist auch eine meiner ganz persönlichen Lieblingspraktiken, um wieder bei mir und meinem Körper anzukommen, loszulassen und zu entspannen.
Warum liegt mir diese Arbeit am Herzen?
Was mich antreibt und was ich mir für alle wünsche, das sind tiefere, lebendigere Beziehungen – mit uns selbst, unserem Körper, mit anderen und der Welt.
Ich möchte dazu beitragen, dass wir uns wieder fühlen lernen. Und dass wir verstehen, dass unsere Körperweisheit ebenso wichtig ist wie unsere kognitive Intelligenz. Dass unsere Körperintelligenz dort, wo die kognitive Intelligenz allein uns oft im Weg steht und uns blockiert, uns nachhaltig unterstützen kann. Und dass Körper und Verstand, Herz und Kopf zusammen ein unglaublich wirkungsvolles Team sind.
Ich glaube daran, dass ein ganzheitlicher Ansatz, bei dem wir Körper, Geist und Seele/Herz mitnehmen, unser Leben und unsere Lebensqualität nachhaltig positiv beeinflusst.
Für mich selbst hat die Arbeit mit Embodiment Knoten gelöst und mir eine Lebensqualität geschenkt, die wahnsinnig viel in meinem Leben verändert hat. Das möchte ich weitertragen.
Auch weil ich denke, dass Menschen, die ausgeglichener und mit sich im Einklang sind, mit mehr Mitgefühl und Offenheit durchs Leben gehen.
Und weil Embodiment für mich auch einen Beitrag zur Emanzipation leistet: Wer sich verbundener mit sich fühlt, seine Bedürfnisse besser spürt und kommunizieren kann, lebt ein selbstbestimmteres Leben.
Du benötigst etwas anderes?
Oder die Fotos in höherer Auflösung?
„Embodiment ist für mich ein Weg, Körper und Herz zu öffnen und zu weiten, weicher zu werden, zu entspannen und mich mehr mit mir selbst zu verbinden.
Gleichzeitig ist es unglaublich bestärkend und erfüllend, denn mit dem eigenen Körper verbunden zu sein, sich in seinem Körper zu Hause zu fühlen, das ist das Geheimnis für so viele Dinge, nach denen wir uns sehnen: (Selbst)Vertrauen, innere Ruhe, Verbundenheit, Lebendigkeit…“
Was biete ich an?
Ich biete die meisten meiner Formate und die 1:1 Begleitung online an.
Ab und zu gibt es aber auch Events und Coaching-Sessions in persona.
Das sagen meine Teilnehmerinnen:
„Zu Beginn der Non-Linear Movement Klasse war ich leicht gestresst und unausgeglichen. Chrischas Einführung zur Methode war sehr klar und deutlich. Was ich dabei interessant fand, waren einige Grundprinzipien, die helfen, ganz bei sich zu bleiben und die Energie wirklich nach innen zu lenken. Während der Praxis konnte ich den Fokus dann auch wirklich gut nach innen richten.
Durch die Leitung von Chrischa, die geschlossenen Augen und die Musik während des intuitiven Bewegens, das für mich wie eine bewegte Meditation war, konnte ich in mich gehen, und das was aufkam, durchleben. Danach habe ich mich ganz frisch und neu erlebt gefühlt. Der Fokus und das Im-Jetzt-Sein waren danach noch lange sehr deutlich spürbar. Ich freu mich schon aufs nächste Mal!“
„Der Wild Women’s Circle ist wie die Eingangstür zu den Tiefen meines Körpers. Er sorgt für ein Gefühl der Verbundenheit mit mir selbst – und gleichzeitig für Verbundenheit mit der mich umgebenden Welt. Es ist ein sehr erdendes und gleichzeitig beflügelndes Erlebnis. Durch die sanften und inspirierenden Übungen mit Chrischas liebevoller Anleitung gelingt es mir, mich selbst zu spüren. Ich lerne es, zu verstehen, was meine Bedürfnisse sind und wie ich mit mir selbst in Kontakt treten kann. Für jede Frau, die sich nach mehr Nähe zu sich selbst sehnt, kann ich den Wild Women’s Circle sehr empfehlen.“
„Sich Zeit nehmen für sich selbst, den Alltag außen vor lassen, abschalten – das alles geht wunderbar, wenn man sich auf den Circle einlässt. Die Mischung aus (Inter-)Aktion und Reflexion ist sehr gut, das Spüren des eigenen Ichs – tatsächlich in Form von Körper, Geist und Seele – ist ausgewogen. Am Ende geht man aus der Runde mit einem rundum guten und positiven Gefühl.“
„Neugierig und Klarheit suchend bin ich in das Embodiment Coaching gestartet. In Verbindung mit mir und meinem Körper konnte ich den Kopf leiser werden lassen, um anzunehmen was kommt – das war ein wirklich inspirierender Prozess.
Chrischa hat mich auf empathische und kreative Weise durch die Prozesse geführt: das fühlte sich wie ein Tanz miteinander an.
Ich fühlte mich gehört, gesehen und mit Hingabe begleitet. Und ich bin in Klarheit, Leichtigkeit und Selbstliebe aus der Session gegangen. Chrischa, es war magisch mit Dir und das Coaching ein echtes Geschenk. “
Liebe Chrischa, jetzt bin ich doch froh, dass ich beim Wild Woman´s Circle mitgemacht habe… Ich war ja etwas skeptisch und aufgeregt, weil so ein Workshop etwas „Neues“ für mich war, zu dem ich mich erst überwinden musste. Dafür musste ich aus meiner Komfortzone herausgehen. Aber es hat mir sehr gut getan! Vor allem die Bewegungsübungen haben mir gezeigt, was mein Körper braucht – und das Ritual zum Schluss hat mich gelehrt, dankbar (für meinen Körper) zu sein.