Journaling-Inspirationen zur Selbstreflexion

Ich habe beschlossen, die Fragen für den vergangenen (Voll)Mond-Kreis hier mit euch zu teilen – so könnt ihr euch ihnen in einem ruhigen Moment widmen.

Üblicherweise lese ich die Fragen vor, time sie und es gibt dazu ruhige Hintergrundmusik.

Du kannst dir aber einfach deine Lieblings-Entspannungsmusik dazu anmachen (am Besten ohne Lyrics, das lenkt eher ab) und dir soviel Zeit nehmen, wie du brauchst.

Die Fragen dienen als Inspiration für dich, dich selbst zu reflektieren und dadurch besser kennenzulernen. Für mich sind Antworten manchmal ganz klar, manchmal knifflig oder überraschend… Und so wie wir selbst uns verändern, verändern sich auch manchmal die Antworten in anderen Phasen unseres Lebens.

Deine Antworten sind also eine Bestandsaufnahme des Status quo, um dir zu zeigen, was jetzt ist – und was sich vielleicht auch noch verändern darf. Versuche, nicht nur auf das zu hören, was dir dein Kopf sagt, sondern höre auch auf das, was dein Herz und dein Bauch dazu zu sagen haben. Denn meistens ist der Kopf lauter… Es lohnt sich, aber auch auf die Zwischentöne zu hören.

Die Fragen findest du unter dem Bild

Fragen zur Reflexion des vergangenen Monats:

• Wie war der September für mich?
• Welches Gefühl hat dominiert? Was war besonders prägend?
• Für welche Erfahrungen bin ich dankbar? 3 Punkte

Fragen, die vom Vollmond im Archetypen Widder inspiriert sind:

Dynamik / Energie


• Wie steht es um mein Energie-Level? Wo wünsche ich mir mehr Dynamik?
• Was brauche ich, um genug Energie für das zu haben, was mir wichtig ist?
• Wo darf ich mein Einzelkämpfer-Sein loslassen und Hilfe oder Unterstützung annehmen?

Bestimmtheit / Zielstrebigkeit / Willensstärke

• Wie verbunden fühle ich mich mit meinem Bedürfnissen und Wünschen?
• Welches Ziel habe ich diesen Monat/bis zum Jahresende?
• Von welchen Dingen lasse ich mich zu leicht ablenken, wo prokrastiniere ich?

Selbstbewusstsein/Selbständigkeit

• 
Bei welcher Sache würde es mir helfen, mehr an mich zu glauben oder risikofreudiger zu sein?
• Welche Glaubenssätze, Muster, Erfahrungen oder Menschen halten mich und mein Selbstbewusstsein klein?

Direktheit

• Wie offen teile ich meine Gefühle und Gedanken, meine Wahrheit aus dem Herzen mit anderen?
• Was ist der Preis, die Dinge nicht direkt anzusprechen?

Impulsivität

• Was lässt mich schneller die Fassung verlieren, als mir lieb ist?
• Was hilft mir, mit intensiven Emotionen gut umzugehen?

Wenn du das Gefühl hast, dass es ein Thema gibt, an dem du gerne mit meiner Unterstützung arbeiten möchtest, dann schreib mir gerne eine Email oder finde hier mehr Infos zur 1:1 Begleitung.