Ich bin zurück aus Portugal und freue mich darüber, wie herrlich grün mittlerweile alles ist. Wenn ich aus dem Fenster und in die Üppigkeit der Blätter schaue, merke ich, wie sich auch in mir etwas ausdehnt und weiter wird – ja, weiter werden muss, denn ich will alle diese [...]
Vor ein paar Tagen musste ich wieder an die Worte denken, die Samantha, eine Künstlerin und Heilerin aus Mexiko, vor ca. 10 Jahren wieder und wieder zu mir gesagt hat: "Chrischa, du musst innen arbeiten". Ganz ehrlich, es hat ein bisschen gebraucht, bis es damals bei mir "klick" gemacht [...]
Lebendigkeit können wir uns nicht her-denken Die Frauen, die die meiste Lebendigkeit versprühen, die echtes Selbstbewusstsein und Authentizität ausstrahlen, sind für mich diejenigen Frauen, die sich in ihrem Körper zuhause fühlen und sich so akzeptieren, wie sie sind. Sie zweifeln nicht dauernd daran, ob sie ok sind oder überdenken, [...]
Am 21. März ist Welttag der Poesie. Weil Poesie mich schon viele Jahre in meinem Leben begleitet (gelesen und geschrieben) und bereichert, möchte ich hier ein paar Gedanken mit dir teilen, was Poesie ist oder sein kann und wofür wir sie – vielleicht gerade im 21. Jahrhundert – brauchen... Ich [...]
Der Frühling kommt! Diesen Monat ist nicht nur mit dem 20. März Tag- und Nachtgleiche und offiziell Frühlingsanfang, es wird auch jeden Tag zunehmend grüner, farbenfroher und heller draußen. Was für ein Glück...! Für mich persönlich macht das einen großen Unterschied und wirkt sich darauf aus, wie viel Energie [...]
Seit auch der "Mainstream" den Körper und Embodiment entdeckt, reden gefühlt alle von Nervensystemregulation und Selbstregulation. An und für sich ist das zwar gut, doch der Begriff wird dabei leider oft auch missverstanden. Was Selbstregulation bedeutet und wie du dich selber besser regulieren kannst, dazu möchte ich hier ein paar [...]
Was genau ist eine Intention? Wie setzt man sie richtig? Und worauf solltest du achten? Wenn wir uns etwas wünschen, wenn wir etwas in unserem Leben verändern oder etwas in die Welt bringen wollen, ist es die Intention, die den Ton angibt, die wir wie eine Klangschale anschlagen, damit [...]
Finde mehr innere Ruhe und Gelassenheit: durch regelmäßige Rituale. Viele Jahre lang sah mein Morgen so aus: Der Wecker hat geklingelt, ich wurde jäh aus meinen Träumen gerissen und mein Herz hat wild gepocht. Manchmal war ich eigentlich noch tief in der Emotion des Traumes, hatte gleichzeitig aber innerlich [...]
Ich konnte es kaum erwarten, in Portugal – und v.a. "Mitten im Nirgendwo" – anzukommen, um für ein paar Tage den Alltag hinter mir zu lassen und in die Wildheit und Weite der Landschaft und viel Praxis mit meiner Lehrerin und meinen Kolleginnen/Freundinnen einzutauchen. Nach fast 3 Stunden Fahrt, [...]
Bist du introvertiert? Früher war ich ziemlich schüchtern und hatte wenig Selbstbewusstsein. Heute ist das zum Glück – auch dank Embodiment – anders. Doch eine Sache hat sich nicht groß geändert (weil sie ein Persönlichkeitsmerkmal ist): Auch, wenn ich heute selbstbewusster bin, bin ich immer noch eine eher introvertierte [...]
