Ein bewusster, entschleunigter Start für 2026
Wie wäre es, langsam und mit Muße in das neue Jahr zu starten und dich mit dem zu verbinden, was dir wirklich wichtig ist?
Statt viele gute Vorsätze, die oft vage und allgemein bleiben und denen auf halber Strecke die Luft ausgeht, wollen wir gemeinsam entschleunigende Rituale für mehr Klarheit nähren, die du in deinen Alltag integrieren kannst.
Wie wäre es, dir Zeit und Raum zu schenken für das, wovon du mehr in deinem Leben haben möchtest? Wie wäre es, deine Energie in nachhaltige kleine Schritte zu investieren, die dich bei diesen neuen Gewohnheiten unterstützen?
Wenn du Lust auf einen entschleunigteren Start für 2026 hast und simple Rituale für den Alltag etablieren willst, die dich dabei unterstützen, dich lebendiger, verbundener und ausgeglichener zu fühlen, dann mach mit! : )
Du willst mehr wissen? Details findest du weiter unten.
Was erwartet dich?
Für wen ist dieses Angebot?
Preis regulär: 99 Euro
Freundinnen-Rabatt:
Melde dich mit einer Freundin an
und jede von euch zahlt nur 90 Euro
„First Time Preis“:
Da ich dieses Programm zum ersten Mal anbiete,
hast du die Chance, einen besonders günstigen Preis
dafür zu zahlen : )
Online via Zoom & Recordings und Audio-Aufnahmen: Sei live dabei und/oder bestimme, wann du Zeit für die Inhalte hast
+ entspanne, lasse los und richte dich aus für 2026 in meinen
2 Live Non-Linear Movement Sessions (nicht aufgezeichnet)
Was ist das Format dieses Programms?
Erstens hast du durch Live-Elemente wie dem Live-Call zu Beginn und am Ende mit mir und anderen Kontakt und kannst dich austauschen.
Zweitens kannst du die Audio-Aufzeichnungen, schriftliche Impulsen und Inspirationen in deiner eigenen Zeit nutzen und deine Praxis so gestalten, dass sie in deinen persönlichen Alltag passt.
+ es gibt optional eine Signal-Gruppe zum Austausch und Support für alle, die sich für eine Zeit ohne Social Media während des Programms (oder einem Teil dieser Zeit) entscheiden, um das ganze Rauschen im Außen bewusst zu minimieren und so auch mehr Zeit für das Wesentliche zu haben.
Ground in shaky times
Die Zeit, in der wir Leben, ist geprägt von Wandel, Veränderung, Umbruch. Vieles, auf das wir uns verlassen konnten, gilt so nicht mehr, alles wird immer schneller und mehr und mehr von Technologie geprägt.
Umso wichtiger ist es meiner Erfahrung nach, für uns selbst „analoge“ Rituale zu pflegen, die uns ins Hier und Jetzt holen und uns helfen, unseren Fokus und unsere Aufmerksamkeit mehr bei uns zu haben.
Uns fühlen zu können, einen inneren Kompass zu haben, gibt uns Halt und kann uns den Weg weisen, uns wieder Ruhe und Erdung schenken.
Um diesen Kompass einzustellen und ihn lesen zu können, brauchen wir Praxis.
Was hast du von „Slow January Rituals“?
* Let´s go sloooooow…
Oft wollen wir zu viel, zu schnell (der berühmte „Quick Fix“) und meistens ist das der Grund, warum wir nicht nachhaltig dabei bleiben. Warum wir keine echten Rituale etablieren, die uns gut tun und langfristig begleiten.
Slow January Rituals hilft dir, eine Basis zu schaffen, einen Anker zu setzen, zu dem du zurückkehren kannst, wenn du dich im Lärm und Trubel, der Geschwindigkeit des Alltags verlierst.
* Say goodbye to the noise
Schenk dir, deinem Körper und deinem Herzen deine Aufmerksamkeit und höre nach innen, statt dich von den Stimmen und Bildern im Außen ablenken zu lassen.
Optional lade ich dich dafür ein, die erste Woche, 2, 3 oder 4 Wochen ohne Social Media zu verbringen und zu schauen, was dabei passiert…
(ich mache auch mit)
* Keep it simple
In Slow January Rituals teile ich mit dir simple Praktiken, die du in deinen Alltag einbauen kannst und die dich dabei unterstützen können, entspannter und mit mehr Klarheit in das neue Jahr zu starten.
* Return to feeling
In den 2 live von mir angeleiteten Non-Linear Movement Klassen, die Bestandteil von Slow January Rituals sind, besinnen wir uns wieder aufs Fühlen, tauchen ein in unsere körperlichen Empfindungen und Emotionen – und auch deine Gedanken haben hier ihren Platz.
Durch intuitive Bewegung mit Musik darfst du alles willkommen heißen und bewegen, was da ist, loslassen und entspannen.
In der 2. Session geht es dann auch um die Verbindung mit dem, was du in dein Leben bringen willst. Durch deine verkörperte Intention säst du den Samen dafür.
ANMELDUNG bis zum 31. Dezember
„First Time Preis“ ~ Da ich dieses Programm zum ersten Mal anbiete, hast du die Chance,
einen besonders günstigen Preis dafür zu zahlen : )
Noch Fragen?
Schreib mir jederzeit gerne! Ich freue mich : )
Wichtig:
Wenn du dich mit dem Freundinnen-Rabatt anmeldest, bitte schreib mir auch den Namen deiner Freundin/nen an, damit ich euch zuordnen kann. Danke!
Durch meine Klassen, Workshops und 1:1 Begleitung möchte ich Räume schaffen, wo Frauen zu sich selbst finden und sich austauschen können, wo sie sich inspiriert und ermutigt fühlen, ihr Herz zu öffnen und ihren vielen (vielleicht auch noch verborgenen) Facetten mehr Ausdruck zu verleihen.
Dafür gebe ich dir praktische Übungen an die Hand und stehe dir mit meiner Erfahrung zur Seite.
Du warst für dieses Mal noch nicht bereit?
Schreib mir, was du für die nächste Runde noch wissen möchtest oder welche Infos du noch brauchst : )
Vielleicht möchtest du auch erst einmal bei einer meiner regelmäßigen Klassen mit intuitiver Bewegung bzw. der Non-Linear Movement Klasse teilnehmen?