Ein Weg zur Ekstase
„Du kannst Ekstase darin finden, wenn du etwas deine echte Aufmerksamkeit schenkst.“
~ Anne Lamott
Ich mag dieses Zitat von Anne Lamott, weil ich das Gefühl habe, wir suchen Ekstase oft außerhalb von uns selbst oder durch Hilfsmittel, die uns irgendwie stimulieren sollen. Ekstase wird uns oft als laut und schrill verkauft.
Dabei kann auch das Gegenteil ein Portal sein, um Zustände zu erleben, die tiefe Glücksgefühle in uns auslösen: zum Beispiel, mit allen Sinnen aufmerksam zu sein, uns einer Sache wirklich hinzugeben, so sehr, dass wir vielleicht sogar das Gefühl haben, damit zu verschmelzen, dass auf jeden Fall aber ein tiefe Verbindung zwischen uns und dieser Sache, der wir unsere Aufmerksamkeit schenken, entsteht.
Unsere Aufmerksamkeit kann ein Schlüssel sein, der unser Herz aufschließt und Verbundenheit ermöglicht.
Wo Aufmerksamkeit zu einem Sich-Einlassen wird, beginnt Intimität, das sich Vertraut-Machen mit etwas (oder jemandem).
Und ich denke, in der Tiefe dieser Aufmerksamkeit oder Hingabe an etwas, liegt die Magie, die uns erlaubt, tief mit uns verbunden zu sein und gleichzeitig mit etwas oder jemand anderem; in diesem Sinne also über uns hinaus zu gehen.
Wenn Ekstase mit der Erweiterung unseres Bewusstseins oder unserer Selbst zu tun hat, ist für mich die Aufmerksamkeit tatsächlich ein simpler, aber entscheidender Faktor – denn wenn wir mit allen Sinnen da sind, fühlen wir uns lebendiger, zugehöriger und empfänglicher für das, was unser Herz berührt und in diesem Berührt-Werden erlauben wir unserem Herzen sich zu öffnen und dem anderen, ein Teil von uns zu werden.
Ekstase. An was denkst du dabei? Was brauchst du dafür? Wie fühlt sich Ekstase für dich an?
P.S. Für mich ist Non-Linear Movement beispielsweise ein Weg zu tiefer Intimität mit mir selbst, die dann auch über mich hinausgehen kann.
Falls du einmal Lust hast, es auszuprobieren, findest du hier mehr Infos zu dieser Embodiment-Praktik und meinen Klassen.
