Bewusst Sein

Bewusstsein schaffen: Was hast du davon?

WAS STEHT UNS IM WEG?

Wenn wir uns selbst, unsere Gedankenmuster, Gewohnheiten bzw. Verhaltensweisen besser kennenlernen, können wir verstehen, in welchen Situationen sie uns nützlich sind – oder wann sie uns in unserer Entwicklung oder im Hinblick auf unsere Wünsche im Weg stehen.

KLARHEIT FINDEN

Wenn wir uns Veränderung wünschen, müssen wir erst einmal Klarheit über den Status quo schaffen – wir müssen verstehen lernen, was unser Ausgangspunkt ist und wo wir eigentlich hin wollen.

Auch hier ist Bewusstsein die Grundlage.

DIE WAHL HABEN – statt alten Mustern zu folgen

Wenn wir unsere Präferenzen kennen, können wir schauen, wie wir diese positiv für uns nutzen können und wo wir sie vielleicht auch einmal zurückstellen dürfen, um mehr Wahlmöglichkeiten in unserem Leben zu haben.

BEWUSSTSEIN IST DIE BASIS

– egal, ob es um Gedankenmuster, Trigger, Gefühle geht:

Bewusstsein verschafft uns den Raum, statt in immer gleicher Weise zu reagieren, zu überlegen, wie wir sein wollen.

Und dann so zu agieren, dass uns dieses Verhalten dabei unterstützt.

Denn: Wie soll sich etwas verändern, wenn wir uns immer gleich verhalten?

UND DER KÖRPER? ist der Ort, an dem Bewusstsein beginnt

Unsere Gefühle sind eigentlich immer mit körperlichen Empfindungen verbunden und unsere Körperhaltung hat Einfluss darauf, wie wir uns fühlen.

Körper und Geist/Psyche stehen in einer wechselseitigen Verbindung. Das können wir nutzen.

Der Körper gibt uns wertvolle Informationen.

Wenn wir die Zeichen unseres Körpers bestimmten Situationen und Gefühlen bewusster zuordnen können, schenkt uns das wertvolle Informationen:

Darüber, was wir brauchen, wo unsere Grenzen sind, was unsere Ressourcen stärkt, was uns Energie raubt.

DER KÖRPER UNTERSTÜTZT UNS.

Da viele unbewusste Muster im Körper sitzen, ist Denken allein nicht wirkungsvoll genug für nachhaltige Veränderung.

Wenn wir tiefer ansetzen, im Körper, können wir mit bestimmten Techniken neues, gewünschtes Verhalten unterstützen und über die Zeit verankern.

Bewusstsein hilft uns, diesen Prozess zu begleiten und die Veränderungen wahrzunehmen.

WAS MÖCHTEST DU VERÄNDERN? Lass es mich wissen!