Raum zum Fühlen…

Ich liebe den Frühling! Er inspiriert mich jedes Jahr aufs Neue, pflanzt die Saat der Erneuerung, der Öffnung und des Aufblühens auch in mir selbst.

Die Farben, die Düfte, die sanften Streicheleinheiten der Sonne… für mich ist es eine so reiche Zeit, die meine Sinne weckt und mich auffordert, mir mehr Raum für genussvolle Erfahrungen und für tiefere Gefühle zu erlauben.

Allerdings können wir die guten Gefühle nur spüren, wenn wir uns auch erlauben, das zu fühlen was nicht so angenehm ist… Wenn wir uns Raum zum Fühlen erlauben – für alles, was da ist.

Das heißt, wenn wir uns nicht vor diesen Gefühlen verschließen die wir oft am liebsten wegschieben oder wegdrücken würden, weil sie unangenehm sind, weil sie uns Angst machen, weil wir sie schlicht nicht haben oder uns mit ihnen beschäftigen wollen.

Doch manchmal fällt es uns schwer, uns die Zeit und den Raum dafür zu gönnen oder wir haben Angst, dass unsere Gefühle, wenn wir sie wirklich zulassen, uns überwältigen (das kenne ich aus meiner Vergangenheit sehr gut… besonders bei sehr feinfühligen oder hochsensiblen Menschen kann das der Fall sein).

Warum es so wichtig ist, unsere Gefühle wirklich zu fühlen

Also bleiben wir lieber in unserem Kopf, wo es sich sicherer anfühlt, wo wir das Gefühl haben, die Kontrolle zu haben.

Wir analysieren oder intellektualisieren unsere Gefühle, oder suchen nach Ausflüchten und Ablenkungen, um ja nicht wirklich mit ihnen auf einer Gefühlsebene in Kontakt treten zu müssen.

Das mag eine Zeit lang funktionieren, aber irgendwann macht uns das taub und schränkt den Zugang zu allen unseren Gefühlen (oder der Tiefe, in der wir sie erfahren können) ein – auch zu den angenehmen, freudigen, die uns helfen, uns lebendig zu fühlen, die uns nähren, die unser Leben lebenswert machen.

Ich kann dir sagen, dass das nicht nur eine Theorie ist, sondern dass es sich auch aus meiner eigenen Erfahrung heraus bestätigt hat: Uns Raum zum Fühlen zu geben ist essenziell.

Und es gibt noch einen weiteren wichtigen Grund, warum es so wichtig ist, unsere Gefühle zu spüren…

You can´t heal what you don´t feel…

Gefühle müssen gefühlt werden, damit sie sich auflösen, durch uns fließen und losgelassen werden können.

Was feststeckt, hindert unseren Flow und verursacht Spannungen – auf emotionaler und körperlicher Ebene.

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper: Komm ins Fühlen

Wenn du körperliche und emotionale Verspannungen sanft und unter Anleitung loslassen möchtest, wenn du dich danach sehnst, aus dem Kopf in den Körper zu kommen, wenn du mehr Verbundenheit mit deinen Gefühlen und dir selbst erfahren und kultivieren möchtest….

… dann sei gerne bei der nächsten Non-Linear Movement Klasse dabei. Ich leite sie aktuell abwechselnd einen Monat auf Deutsch und einen Monat auf Englisch an.

Die nächste Non-Linear Movement Klasse auf Deutsch findet am Donnerstag, den 9. Mai statt : ) (save the date!)

Mehr Infos über die Non-Linear Movement Methode (und was andere über meine Klassen sagen), findest du hier

Wenn du NLMM noch nicht kennst und als Schnupperklasse dabei sein möchtest, schreib mir bitte eine Email mit dem Betreff „NLMM Schnupperklasse“ und du kannst deine erste Session kostenlos mitmachen.

Ich freue mich auf dich,

Chrischa