Bist du auch oft zu hart zu dir selbst? Was ein bisschen mehr Selbstakzeptanz verändert… (und eine Mini-Übung)

Wie wäre es, ein wenig mehr Frieden mit dir selbst zu schließen und dich als perfekt unperfektes Wesen zu akzeptieren?

Seit ich mit meinen Embodiment-Coaching-Sitzungen begonnen habe, ist ein Thema, das ich häufig sehe, Perfektionismus und Menschen, die zu hart zu sich selbst sind und alles sofort perfekt machen wollen.

Die Dinge im Leben sind ein Prozess… sie brauchen Zeit… eine strahlende Blüte beginnt nicht als Blüte, sondern als Same in der dunklen Erde.

Aber in Zeiten von „instant gratification“ und der Beschleunigung überall neigen wir dazu, leicht zu vergessen, dass Dinge Zeit brauchen, um sich zu entwicken. Ich verstehe das. Das passiert mir auch.

Aber gerade deswegen hier die Erinnerung daran, dass ein bisschen mehr Sanftheit, Geduld und Entspannung uns nicht schwächer, sondern letztendlich stärker machen… Sie machen uns flexibler, sie helfen uns, alles etwas leichter zu nehmen, entspannter zu sein, sie helfen uns, wieder Inspiration zu finden, wieder kreativ zu sein, uns wieder mit unserem Herzen zu verbinden…

Wenn wir die Dinge zu ernst nehmen, schnüren wir uns die Luft ab, machen wir zu, verspannen und verkrampfen uns, wir verlieren die Verbindung zu uns selbst, die Leichtigkeit…

Ein Ziel zu verfolgen, sich vorwärts zu bewegen, muss nicht mit Druck geschehen… es darf auch einmal fließen. Das macht es vielleicht nicht perfekt. Aber Druck macht uns ebenfalls nicht perfekt.

Warum wollen wir überhaupt perfekt sein? Weil wir Angst haben, zu versagen, verurteilt zu werden. Warum haben wir Angst, zu versagen oder beurteilt zu werden? Weil uns bestimmte Dinge wichtig sind. Weil wir geliebt und akzeptiert werden wollen.

Ich verstehe das. Ich möchte auch geliebt und akzeptiert werden. Das liegt in unserer menschlichen Natur.

ABER: Wie wäre es, bei dir selbst , mit dir selbst anzufangen? Wie wäre es, wenn du damit beginnst, dich so zu akzeptieren, wie du gerade bist? Als jemand, der versucht, es gut zu machen, als jemand, der scheitert, als jemand, der lernt, als jemand, der auf dem Weg ist – einem Weg, die nicht gerade und nicht perfekt ist.

Keiner von uns weiß alles, macht alles immer nur alles perfekt, nein: wir alle probieren aus, passen an, verwerfen etwas, starten neu. Manche Dinge laufen besser, manche Dinge nicht so gut…. Wie wäre es, das als Grundlage für alles zu akzeptieren?

Wie wäre es, ein wenig mehr Frieden mit dir selbst zu schließen?

Wie fühlt es sich an, dir eine Minute Zeit zu nehmen, die Hand aufs Herz zu legen und eine Sache zu akzeptieren, mit der du gerade zu kämpfen hast? Ein Gefühl? Es zu akzeptieren, anstatt dich dagegen zu wehren?

Was tust du in deinem Körper, wenn du dagegen Widerstand leistest?

Was machst du in deinem Körper, wenn du es annimmst?

Wie fühlt es sich an, ein wenig Frieden zu schließen, ein wenig weicher zu werden?

Was verändert sich?