Die Rose, die du am Ende dieses Artikels siehst, habe ich als geschlossene Knospe als die letzte Rose des Jahres von der Mutter meines Freundes zum Geburtstag bekommen.

Und nun ist sie über die letzten Tage in der Wärme ganz wunderbar aufgeblüht! (ich finde sogar, es sieht innen ein bisschen aus wie ein Herz)

Und mit uns selbst ist es eigentlich nicht viel anders: Wir machen auf, wir öffnen uns, wenn wir Wärme spüren.

Und das ist sowohl körperlich so (denk einmal an einen warmen Sommertag vs. einen kalten Wintertag und was dein Körper dabei macht, öffnet er sich oder zieht er sich zusammen?), als auch emotional (wie fühlst du dich in der Präsenz eines „warmen“, liebevollen Menschen vs. eines Menschen, der kühl und verschlossen ist?).

Solche Dinge faszinieren mich immer wieder!

Wir haben viel mehr mit der Natur gemeinsam, als wir vielleicht denken. Wir sind als Menschen schließlich auch Teil der Natur. Wir werden von unserer Umwelt beeinflusst, wir können unser Sein und das, wie wir uns fühlen, nicht getrennt davon betrachten.

Und auch die Analogien „natürlicher Prozesse“ (siehe die sich in der Wärme öffnenden Knospen) zeigt uns, wie viel wir lernen können, wenn wir aufmerksam für Zyklen und Zusammenhänge sind.

Wie „offen“ oder verschlossen fühlst du dich gerade? Was macht das mit dir? Was macht das mit deiner Verbindung zu deiner Umwelt, zu anderen Menschen?

Was brauchst du, um dich mehr zu öffnen?

Wenn du willst, probier auch mal Folgendes:

Verspann dich bewusst, zieh die Schultern dabei hoch – was passiert mit dir dabei? Wie wirkt es sich auf deine Atmung aus? Auf deine Gefühle? Auf dein Herz?

Und jetzt mach das Gegenteil: Breite einmal die Arme weit zur Seite aus und versuche, sonst alle Verspannungen, die du in deinem Körper fühlen kannst, einmal zu entspannen (z.B. durch bewusstes Atmen) – was macht das mit dir? Wie fühlst du dich dabei? Wie offen fühlst du dich dabei?

Vielleicht fühlt sich die offene Haltung auch ungewohnt oder „ungeschützt“ für dich an. Dann passe sie so an, dass es sich offener, aber trotzdem gut anfühlt.

Experimentiere einmal!

Wenn du dir mehr Übungen und Inspirationen wünschst, die dir helfen, dich mehr zu öffnen und mehr Verbundenheit mit dir und anderen zu fühlen, dann schreib mir gerne oder schau dich um, ob eines meiner Angebote etwas für dich sein könnte.