Vor 2 Jahren habe ich meine Ausbildung als Wild Woman´s Circle Leiterin bei Michaela Boehm gemacht. Und es fühlt sich so an, als wäre es schon viel länger her! Weil einfach sooo viel in mir passiert ist seit dieser Zeit.

Im Jahresrückblick unserer Study-Group gestern ist mir klar geworden, wie wichtig, diese Entscheidung damals für mich war. Wie viel ich seit dem gelernt habe, über mich und meinen Körper, darüber, wie grundlegend Entspannung und Entspannen-Lernen für alle unsere Lebensbereiche ist (von Sinnlichkeit und Freude bis zu Arbeit).

Entspannung ist das Gegenteil von pushen, erzwingen, anspannen, zusammenziehen…

Es ist aufmachen, weich werden, das Herz offen halten, fließen lassen, schmelzen, sich hingeben…

Und aus diesen Gefühlen heraus können heraus können wir das, was wir in die Welt bringen wollen, das, was wir tun, ganz anders angehen.

Das ist die Kunst. Eine Lebenskunst.

Das ist die Kunst (fürs Leben), in der ich mich übe, weil fast keine/r das so ganz natürlich gelernt hat in unserer Lebenswelt und Kultur, in der uns vom Zähne-Zusammenbeißen und Durchkämpfen erzählt wird. Vom Runterschlucken und Wegdrücken. Von der guten Miene zum bösen Spiel. Vom Zusammenreißen. Tough sein.

Und versteht mich nicht falsch, wie auch Michaela sagt, wir können nicht nur im „Flow-Mode“ leben, sondern brauchen auch den „Go-Mode“, der fokussiert nach vorne geht und die Dinge, die wir uns wünschen, aktiv angeht.

Der entscheidende Punkt ist, von wo unsere Kraft, unsere Motivation, unser „Go“ kommt… wo diese Dynamik ihre Wurzel hat, von welcher Quelle es gespeist wird.

Wenn es das Durchdrücken und Pushen ist, dann zerbrechen wir irgendwann daran.

Wenn es aber die Dynamik des Fließenden ist, wenn wir die Kraft aus der Entspannung beziehen können, dann ist es eine nachhaltige Energie.

Auch ich muss mich immer wieder erinnern, zurückrufen zur sanften Stärke, locker zu lassen, weich zu werden, in die Entspannung zu gehen. Und aus der Entspannung zu agieren.

Weil ich gelernt und erfahren habe, wie unglaublich wichtig das ist, für unsere Beziehungen, für unsere Gesundheit, für unser Gleichgewicht, darum ist es mir so ein großes Anliegen, es immer wieder zu betonen.

Denn die Entspannung, von der ich rede, ist vor allem auch das Bewusstsein darüber, wann wir uns wo verspannen und wie wir all diese Verspannungen und Anspannung besser loslassen können. Das ist ein Prozess. Lernen durch Wiederholen. Sich-besser-Spüren-Lernen. Sich-besser-Kennen-Lernen.

Es erfordert, die Bereitschaft, uns einzulassen. Aber wenn wir uns nicht zuerst auf uns einlassen, wie dann auf alle(s) andere(n)?

Ich war immer schon ein Mensch, der gerne in die Tiefe geht. Und ich verstehe auch, dass diese Tiefe nicht für jeden ist. Aber für alle, die sich danach sehnen: Folg deiner Sehnsucht!

Für mich jedenfalls liegt in der Tiefe eine unglaubliche Magie, die mein Leben bereichert. Und das Mich-richtig-spüren-Lernen ist ein ganz wichtiger Teil davon.

Wenn du dir auch mehr Tiefe in deinem Leben wünschst und dich gerne besser kennen und spüren lernen möchtest, dann schreib mir gerne, wonach du dich sehnst oder was du dir gerade wünschst!