Ausruhen... Was passiert in deinem Körper und in deinen Gedanken, wenn du dieses Wort hörst oder liest? Denkst du daran, was du erst alles noch tun musst, BEVOR du ausruhen kannst oder dir ERLAUBST, eine Pause zu machen und dir etwas Gutes zu tun? Fühlst du, wie etwas in dir [...]
Im Januar habe ich meinen Museletter dem Thema "Veränderung"gewidmet... Meine Gedanken aus dem letzten Museletter möchte ich hier mit dir teilen und ein paar Inspirationen geben, was oft wirklich dahinter steckt, wenn du die Dinge, die dir eigentlich wichtig sind, immer und immer wieder aufschiebst... Welche Sache ist [...]
Change your patterns, change your life! Embodiment Coaching can help you gain more awareness of your behavioral patterns and supports you to replace old patterns that no longer serve you with new, more helpful options. (Du findest diesen Beitrag auch auf Deutsch) On the one hand, this gives you [...]
Non-Linear Movement ~ a powerful intuitive Movement method As most of the content on my website is in German but I´m also offering my Non-Linear Movement classes and 1:1 Embodiment Coaching Sessions in English, I want to share some more about these things here : ) Let´s start with one [...]
Move. Release. Feel. Respond. The Non-Linear Movement Method® is a gentle Embodiment practice that helps you to explore your feelings and sensations through movement and to regulate your nervous system. This is for my international, English speaking audience, as I´m offering Non-Linear movement classes in English as well : ) [...]
Wünschst du dir auch manchmal ein paar praktische Tipps, wie du wieder zurück zu deinem gesunden Gleichgewicht findest? Ich habe für dich ein kleines PDF Booklet mit 12 praktischen Tipps und ein paar Anregungen zur persönlichen Beobachtung erstellt, das du dir als kleines Dankeschön herunterladen kannst, wenn du dich [...]
2023 hat nun definitiv sein Szepter abgegeben... und 2024 auf dem Thron der Zeit Platz genommen. Vielleicht hast du den Jahresübergang groß gefeiert, vielleicht hast du es dir, wie ich, einfach gemütlich gemacht und im Stillen mit einer lieben Person ein Neujahrsritual zelebriert – und dann lachend versucht, den [...]
Weihnachten soll ja eigentlich "das Fest der Liebe" sein, ist für viele aber ziemlich herausfordernd. Der schöne Spruch "Wenn du denkst, du bist erleuchtet, dann verbring erstmal Zeit mit deiner Familie..." kommt nicht von ungefähr... Hier kommen 5 Tipps, damit du Weihnachten gut überstehst... 1. ENTSPANNEN Zugegeben, das sagt [...]
Die Übergangszeit ist eine ganz magische Zeit, die du nutzen kannst, um bewusst Altes hinter dir zu lassen und dein Leben mehr nach deinen Werten, Wünschen und Bedürfnissen auszurichten. Leider haben wir uns in unserer westlichen Kultur ziemlich weit von den Traditionen entfernt, die uns wirklich nähren und unterstützen [...]
Die Sonne steht nicht urplötzlich in ihrer ganzen Leuchtkraft am Himmel. Sie schleicht sich an. Sie tapst sanft über den Horizont. Erst wird das Schwarz der Nacht fast unmerklich eine Spur heller. Als würde man eine neue, leuchtendere Farbe ins Dunkel mischen... Wer nicht hinschaut, bemerkt es noch gar [...]
